sfd plus

[...] Nitrocaps Activlab Pobudzacze przedtreningowe (stack): no-xplode L-glutamina: xplode-olimp jedyne co miałem BCAA: Activlab BCAA Xtra Witaminy: Olimp Vita-min plus Mono: sfd/vitalmax Jabłczany: cm3 Stack kreatynowy: nie próbowałem Gainer (dla zamożniejszych): nie próbowałem Gainer (dla mniej zamożnych): nie próbowałem Spalacze tłuszczu: MM [...]

Witam. Jakie polecacie dobre jakosciowo nie za drogie BA i bialko? Mialem juz sfd econo i nie jestem zbyt zadowolony. Myslalem o BA z treca. plus v2 - te partie co miałem przyzwoite (białko) XXL beta alanina - na poziomie BA z SFD nie miałem więc nie ocenię ;-)

[...] witanolidow z ashwahandhy i 3-4 gramy kwasu gamma amino masłowego. Osobiście zamiast daa dałbym sporą ilość magnezu, 400-500 miligramów cytrynianu plus 30 miligramów cynku i tradycyjne witamina D3, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html

To wróć do tego tematu i z tym działem dalej rób formę, z pewności wyjdzie Ci to na plus: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_poczatkujacego-t1162943.html

1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap. Zakupiłem

żaden - racjonalne odżywianie, czyli dużo białka, warzyw, zdrowych tłuszczy, węgle tylko w ciągu 2-4 godzin po treningu, coś mniej więcej jak tutaj http://www.sfd.pl/temat209117/ plus najnowsze tegoroczne pomysły o których napiszę więcej w przyszłości

Przydałoby się coś z sfd protein plus:-) a ogólnie lista spoko

Ciężko mi określić, 35, czy 40%. Na pewno wartość zbliżona do tego. Zapotrzebowanie kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt. No właśnie wyliczyłam, 2100-2200 kcal czyli 1800 - 1900 to [...]

Alisson, wagą się nie martw. Mierzyłaś się? -Wypisuj wymiary dokładnie. Ja mam już -7 w biodrach od początku, podobnie w pasie czy talii a jeżeli chodzi o kilogramy to są na plus od czasu startu przygody z sfd w lipcu. To chyba najlepszy dowód. pozdrowienia!

[...] nasienia. Ja na koniec cyklu byłem bezpłodny - miałem coś koło 100 tys pleminów w 1 ml. Po kuracji HCG - 33mln. Jak masz czas i siły to masz mój temat ;-)- https://www.sfd.pl/Odblok_po_3_latach.-t1194550.html Dlatego moim zdaniem HCG (w tym momencie w aptece masz już tylko dostępny Ovitrelle) drastycznie przyśpieszy ten proces. A na [...]

Chciałem wyjaśnić pare spraw, które sam zauważyłem. Stare powiadomki nie działają, dlatego też pewnie macie problemy. Tematy w których mieliście powiadomki, automatycznie zostały włączone i otrzymacie z nich nowe powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to [...]

No i tydzień zakończony treningiem klatki, czyli to co chyba każdy z nas lubi najbardziej. A więc jak to wyglądało : 1. Wyciskanie na płaskiej 12,10,8 +ostatnia to seria poczworna (3 razy ściągane obciążenie) 2. Pompki na poręczach *50 bez obciążenia *30 z kamizelka około 10 kg *15 z kamizelka plus "worek" z obciążeniem po czym ściągamy worek i [...]

wiem wiem jak wygląda klasyczne J-J :-) masz wolne teraz od treningów buduj SIŁĘ . Możesz przejść na ten moment na ( przeczyta cały temat znajdziesz plan dla siebie ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html co proponuję 1. trening 3 x w tygodniu 2. dieta na PLUS 3. Dużo wypoczynku .

w tak mlodym wieku nie jestem przekonany czy cos poza ew podstawami bedzie niezbedne (nie podejrzewam az takich obciazen treningowych) podstawy o ktorych mowie to: - odzywka wysokobialkowa - jesli spozywasz z diety za malo bialka (~2g na kg masy ciala) np Biogenix Prolongatum lub WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® - witaminy i mieraly - np [...]

a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic WHEY PROTEIN COMPLEX 100% ile Vita-min Plus i ile Gold Omega 3 zebym sie zmiescil w kwocie 300-400 zł i zeby mi sie wszystko w jednym czasie skonczylo. dzieki ;] Zmieniony przez - Malaka_Hor w dniu 2008-10-23 23:26:19

sprobuje podpowiedziec a jest jakas duża róznica cenowa pomiedzy allegro a sfd ? trudno zgadywac zalezy od produktu i czasu i ew promocji (czasem mozna trafic i tu i tu na promocje typu 2+1 darmo) musisz sie rozejrzec nie wiem ile masz kupic - to musisz zrobic sam ale znow kilka podpowiedzi jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic [...]

Przede wszystkim, sugeruję dać do oceny swój trening. Stwierdzenie "trenuję hanrlami plus brzuszki" brzmi tak, jakbyś nie miał o tym pojęcia. Poza tym, skup się na obwodach ciała a nie na jego masie. http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-20 15:46:29

te sfd to białko SFD - Wpc Protein Plus Limited - 3000g

Ułóż dietę i odpowiedni trening dla początkującego. Nic Ci nie jest potrzebne. Nie spodziewaj się rezultatów po tygodniu. jeśli koniecznie chcesz białko możesz wybrać sfd protein plus. Co do jajek - gotuj.

Austriak Wackernell Christian zalicza 270 kg w plus 120 kg. /SFD/2017/8/13/8e4ee33c1307455a84e085255fc1f702.jpg